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A principal causa da tendinite nos punhos e dedos está relacionada as lesões por esforço repetitivo.
Hoje na era digital e na fase de home office, as mãos e punhos são muito solicitadas para escrever e digitar.
O corpo se adapta a cargas, se existe uma tendinite a carga do dia a dia está sendo provavelmente mais alta do que o músculo está dando conta, fortalecer essa musculatura e ter pausas durante o dia é o melhor caminho.
Realize exercícios fisioterapêuticos e de musculação.
Descanse os punhos e dedos
Essas são alterações simples que podem ser feitas no dia a dia, e auxiliam a amenizar as dores, não resolvendo em uma semana procure um acompanhamento com um fisioterapeuta especializado.
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