Pilates de Solo também conhecido por  Mat Pilates, é caracterizado pela utilização do corpo ou de diversos acessórios que oferecem um maior grau de desafio.

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No Pilates Solo, Joseph Pilates desenvolveu exercícios que eram realizados apenas com o próprio corpo sem a necessidade de qualquer acessório. Com o passar do tempo, para atender os objetivos de cada cliente e com a inovação dos acessórios existentes, as variações foram surgindo em grande numero e atualmente existem centenas de possibilidades.

Alguns exercícios realizados no Pilates Solo se caracterizam por serem de caráter a desenvolver a consciência corporal e a respiração.

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O Mat Pilates é um exercício que desenvolve e exige maior força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corpora, devido ao maior esforço do praticante, porém, não significa que será difícil para todos, basta um pouco de treino e com o tempo o corpo assume novas formas e os movimentos ficam mais fáceis para serem realizados.

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O Pilates Solo pode ser praticado por qualquer pessoa, desde iniciantes a avançados, tendo sua divisão o grau de dificuldade de cada exercício (nível inicial, intermediário e avançado).

 

Horários:

Segundas-feiras das  19:00h as 20:00h

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Mensalidade:

4 aulas por mês: R$160,00 

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